В современном подходе к лечению панического расстройства существенное место занимают техники саморегуляции. После осознания и принятия панической реакции как факта самостоятельной катастрофизации телесных ощущений, которые в действительности не несут угрозы жизни, овладение навыком подавления приступа паники является вторым и крайне важным этапом терапии. Именно это умение позволяет обрести уверенность в себе и свободу от круга ограничений, который появляется благодаря паническим приступам.
В психотерапевтическом центре Красногвардейского района разработан и внедрён в практику тренинг по обучению и совершенствованию навыков саморегуляции при паническом расстройстве. Их также с успехом можно применять при тревожных расстройствах и тревоге.
Занятия на тренинге проводятся в лёгкой и непринуждённой обстановке. Это теория и практика. Вы узнаёте новое, отрабатываете это на занятиях и используете для повышения качества своей жизни. На группе собираются люди, объединённые одной проблемой. Поэтому обмен информацией крайне полезен.
После 3-х занятий каждый посетивший тренинг становится способным победить в схватке с паникой и обрести уверенность в себе, что резко снижает риск рецидива.
Третий этап лечения панического расстройства, а именно проработка причин, приведших к развитию невротического состояния (проявляющегося в приступах паники) успешно проводится в рамках индивидуальной психотерапии
А для жителей Красногвардейского района эта помощь оказывается бесплатно без всяких «постановок на учёт». Для этого необходимо позвонить в наш центр и записаться на приём.
Помните — здоровье, это ресурс, который постоянно убывает. И ускорять или замедлить этот процесс - решать только Вам.
Автор тренинга: Боголюбов М.В.
